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糖尿病やインシュリン、血糖値の話など。
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高血糖の原因は以下の通りです。

・過食
・精神的ストレス
・運動不足
・病気

たくさん食事をとりすぎてしまうと血糖値が上がり、高血糖になります。

満腹まで食べずに腹八分目程度に抑えるというのが大切です。

精神的ストレスも高血糖に関係しています。

過度なストレスは血糖値を上昇させる原因になるので、ストレスを溜めないようにしてください。

また、運動不足も高血糖を招きます。

運動不足は肥満を促し、高血糖になりやすい体質を作ってしまうので、注意しましょう。

さらに、病気が原因で血糖値が上がる可能性もあります。

代表的なのが糖尿病です。

糖尿病になると血糖値のコントロールが難しくなり、急激に上昇することがあります。

高血糖の原因はこのように色々あるので、自分に該当するものがないか考えてみてください。

一つだけではなく、複数の原因が合わさって発症することもあります。

もし、どれか当てはまるものがあるのであれば、早めに生活習慣の改善を行ったり、病院で検査や治療を行ってください。

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高血糖が悪化すると糖尿病を引き起こします。

糖尿病になると以下のような症状が現れます。

・食べても痩せる
・喉が異常に乾く
・排尿回数の増加
・倦怠感
・疲れやすい
・足のむくみ
・手足のしびれ
・立ちくらみ

こういった症状が見られる場合は糖尿病の可能性があるので注意しましょう。

そして、糖尿病を放置してしまうと糖尿病神経障害や糖尿病網膜症、糖尿病腎症といった重大な合併症を引き起こします。

糖尿病神経障害は自律神経に異常をきたす障害で、手足のしびれ、インポテンツ、立ちくらみといった症状が現れます。

糖尿病網膜症は視力が低下したり、白内障になる合併症で、最悪の場合だと失明するかもしれません。

糖尿病腎症は自分で尿を作れなくなる障害のことで、人工透析を受けないと生活をすることができなくなります。

病院に頻繁に通わないといけないので、生活に大きな影響を与えます。

糖尿病になると改善するのに時間がかかりますから、日頃から高血糖を防ぐ努力をしてください。


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